44问答网
所有问题
引体向上可以在身上挂住哑铃的器械叫什么
如题所述
举报该问题
其他回答
第1个回答 2015-10-27
健身腰带,主要用来做深蹲所用
第2个回答 2015-10-27
负重带或辅助器械固定带
第3个回答 2015-10-27
健身腰带护腰
相似回答
健身房固定类
器械
简介-健身小白必看 健身小白必看的健身房固定类器械简...
答:
3、坐姿下拉器
。锻炼部位:背阔肌、大圆肌和肱二头肌。坐姿下拉器是健身房比较受欢迎的器械,人多时需要排队才能用的上。坐姿下拉器能够模拟引体向上的肌肉发力,锻炼到整个背部肌肉。特别适合那些初学者和暂时做不了引体向上的朋友。使用方法:调整坐姿,让握把位于头顶正上方。调节座椅前挡板高度,让它...
练背
的器械
答:
双杠是练背的器械之一
,利用双杠来做引体向上动作主要锻炼人体的背阔肌,坚持锻炼能够增加背阔肌的宽度。也可以利用杠铃做平板支撑,或者是利用哑铃做单臂划船动作,都可以起到锻炼背部的作用。1、双杠 双杠是练背的器械之一,利用双杠来做引体向上动作主要锻炼人体的背阔肌,坚持锻炼能够增加背阔肌的宽度。锻炼...
求助,
引体
负重怎么携带
答:
你可以利用铁链腰带或是柔道带绑上较轻的壶铃(推荐使用壶铃
,因为他有把手),哑铃,或杠片,来挂在自己身上。1.因为负重的关系,请把次数降到5下左右,在操作时要注意动作标准。当你往上拉到最顶端时,必须要夹背挺胸,手肘往后带。2.下来时,三头肌和二头肌都要用力收缩,一起将你的身体往下推...
引体向上
怎么负重
什么
时候要负重
答:
引体向上怎么负重 负重的方法常见的又两种方法:在腰上绑上负重带,
然后负重带下挂住壶铃、哑铃乃至一桶水等任何适宜的重物
,加大对抗的阻力。在腿上绑上重物,也有专门的绑腿沙袋。负重后怎么做 1.负重以后对抗阻力增加,难度增强,所以每组次数要控制在5以下。2.动作要正确,不能因为难度增加而放松...
大家正在搜
健身房引体向上器械叫什么
引体向上器械叫什么
做引体向上的器材叫什么
健身房引体向上器械怎么练
引体向上用哑铃怎么练
哑铃怎么练对引体向上有帮助
无器械怎么练引体向上
练引体向上的健身器材
哑铃代替引体向上
相关问题
什么哑铃动作可以代替引体向上
引体向上怎么练(没有器械)
在没有器械情况下如果锻炼引体向上能力
引体向上在家中怎么练没器材
引体向上在家里怎么练?
引体向上怎么练 男人做引体向上好处
练俯卧撑,引体向上和去健身房练那些器材哪个好
哪些器材辅助练习引体向上