都说吃虾皮补钙，你们是怎么做给孩子吃的？

Question

如题所述

Answer 1

虾皮是深受大家喜欢的一款海产品，它是由新鲜小虾晒制而成的，特别适合老人和孩子，因为大家都知道虾皮含钙丰富，小孩吃了可以长高，老人吃了可以预防骨质疏松。

Answer 2

虾皮、鸡蛋和菠菜这个组合在南方可能不多见，其实虾皮这个小东西真的可是百搭的好食物呢。虾皮的吃法其实也蛮多的，小宝宝的话，可以将虾皮洗干净，放入锅里不加油炒到干干的，然后用料理机打成粉，就是虾皮粉，给小宝宝做的饭菜里加一些，即容易消化， 又能给饭菜提鲜。

Answer 3

有的人将虾皮包在馅食中，比如包子，饺子，馅饼等等，这是非常不错的选择，但是往往数量还达不到补钙的效果。要想用虾仁补钙，几乎要成把吃才行。显然这对于小宝宝来说，实在不太容易做到。所以虾仁，不是补钙的最好来源。我更推荐小孩子多喝一点奶，这个其实更靠谱，更可实现，可操作。比如对于六七个月，七八个月的宝宝来说，就可以喝奶喝到七八百毫升了，这时候配方奶粉或者母乳中的钙，足够满足宝宝的需求了。

Answer 4

‍‍钙是宝宝生长发育必不可少的元素之一，出生后6个月体内储存的钙就容易出现供应不足，除了奶中的钙，还需吃一些含钙的辅食才能满足宝宝生长所需。虾皮的营养价值很高，素有“钙库”之称，每100克虾皮中钙的含量为991毫克。食用虾皮是缺钙者补钙的较佳途径之一。‍‍

Answer 5

给宝宝补钙的良好食物之一就是奶类，保持奶量充足，例如6个月以内母乳或配方奶喂养，6~12月龄及时添加辅食，同时保持每天600-800毫升不等的奶量，1~2岁也需要每天保持400-600毫升奶量，并注意绿叶蔬菜、豆腐、芝麻酱、虾仁等富含钙的食物摄入。同时维生素D获得也要充足，有利于促进钙的吸收。