请问体脂怎样合适？

如题所述

举报该问题

第1个回答 2019-09-19

一般男性以15%为宜，高于18%为超标，高于25%为肥胖；女性以22%为宜，高于25%为超标，高于30%为肥胖。本回答被提问者采纳

第2个回答 2019-09-18

买一个体脂秤或者是体脂钳测量自己的体脂率，根据人体体脂率标准，来确定体脂是否合适。本回答被网友采纳

相似回答

什么是体脂率?男性和女性的体脂率保持在多少比较合适?答：男性和女性因为雄性激素雌性，激素分泌数量的不同，体脂率合适的时候也是不同的。男生的合理体质率保持在15%左右是正常的，也就是说在10%~20%之内都是正常的，女生相对来讲要比男生高一点，大概在15%~25%左右。简单的说体脂率就是身体内脂肪和体重的比例，铁汁率越低的人身体的肌肉数量越多，然后...

男生体脂率多少合适?答：\[ \text{体脂率} = 1.2 \times \text{BMI} + 0.23 \times \text{年龄} - 5.4 - 10.8 \times 1 \]例如，假设有一位30岁的男士，体重75公斤，身高1.75米，那么他的BMI可以这样计算：\[ \text{BMI} = \frac{75}{1.75 \times 1.75} = \frac{75}{3.0625} \approx 24.8...

男生体脂率多少合适?答：①BMI=体重（公斤）÷（身高×身高）（米）②体脂率：1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别（男为1，女为0）比如，某男士30岁，体重75公斤，身高1.75米：BIM=75÷（1.75×1.75）=75÷3.0625≈24.89 体脂率：1.2×24.89+0.23×30-5.4-10.8×1 =29.868+6.9-5.4-10.8 ...

男生体脂率正常范围?答：1、男生体脂率多少合适正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。体脂率应保持在正常范围。若体脂率过低,低于体脂含量的安全下限,即男性5%,女性13%~15%。男子的体脂率体型特点:4%~6% 臀大肌出现横纹***健美运动员最理想的竞技状态***。7%~9% 背肌显露,腹肌、腹外斜肌分块...

大家正在搜

脂肪率和体脂率一样吗怎么减体脂怎么算体脂体脂18 体脂是什么体脂多少算正常体脂率多少降低体脂体脂率多少正常

请问体脂较高的人群应该注意什么？

请问什么是体脂率？

请问体脂率怎么减少？

请问体脂率能反映什么？

怎样测量体脂比?

请问如何瘦体脂而不是减肥啊？

怎么减少体脂

有点胖，请问脂肪体脂率怎么减？