增肌减脂期间碳水化合物和蛋白质摄入量的比例多少为好？

如题所述

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第1个回答 2016-04-24

1：2

第2个回答 2016-04-24

这个没有标准的,根据每个人体质来决定,如果你能控制好摄入量,比例大小不是问题,前提是你的训练强度一定要达到标准追问

那吸收一克蛋白质需要多少碳水化合物？

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