什么办法减肥一个月减掉20斤？

Question

如题所述

Answer 1

注意饮食。
少吃肉类。
多运动。
最好是把胃弄小先。每天的饭量减少。减少再减少。
不过。还有个办法能行。
我的朋友试过。
就是吃苹果。什么苹果都行。反正肚子饿了就吃苹果。什么都不吃。除了喝水。
还有早上喝豆浆。补充蛋白质。