我不吃肉，只吃青菜和饭，可以减肥吗？

如题所述

第1个回答 2020-01-24

不可以
肉类本身只是蛋白质（瘦肉）
真正会让人发胖的是里面含有的油脂
油脂在胃里很难完全消化
并会很容易就转化成脂肪
你要是用很多油炒青菜一样会胖
建议是吃水煮肉
肉类含有高能量
可以让人又精神
而且有饱腹感
不会总饿
因为我也在减肥
并且一个月不节食
只是坚强锻炼
就一个月瘦10斤
而且不会有副作用

第2个回答 2019-07-14

可以
好多人
每天都不怎么吃肉
如果你的身体很好
就不用担心
只要有足够的能量就行
多吃蔬菜有益健康

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我不吃肉,只吃青菜和饭,可以减肥吗?答：不可以 肉类本身只是蛋白质（瘦肉）真正会让人发胖的是里面含有的油脂油脂在胃里很难完全消化并会很容易就转化成脂肪你要是用很多油炒青菜一样会胖建议是吃水煮肉肉类含有高能量可以让人又精神而且有饱腹感不会总饿因为我也在减肥并且一个月不节食只是坚强锻炼就一...

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