冬天吃什么食物比较好?

如题所述

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第1个回答 2019-06-01

一般都吃甘蔗，梨，柚子，橙子，苹果，香蕉
梨，柚子，属凉性，内热，易上火适宜吃
橙子补充维C，有较高的营养价值
香蕉，助于消化，通便，每天吃两三个，不宜多吃
苹果是大众水果健康无害

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冬天吃什么比较好答：1、富含蛋白质、脂肪和碳水化合物的食物：冬天要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。羊肉、牛肉、鸡肉、虾、海参等食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，中医认为有益肾壮阳、温中暖下、补气生血的功能，御寒效果较好；2、富含钙和铁的食物：含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、...

冬天吃什么食物比较好?答：冬天吃这几种食物，可以暖身又暖心~1.羊肉汤窗外凛凛寒风，雪雨绵绵，但丝毫不影响屋内咕嘟咕嘟在翻滚的羊肉汤，来自新疆阿勒泰的“千里羊”大尾羊，经过了四季草场的奔袭，肉质格外的弹嫩，大块的浓香肉块裹着炖煮入味的汤汁，雪白浓郁，没有一丝膻味。几口下肚，浑身的寒气已被默默驱散，只有谈笑风生...

冬天吃什么食物比较好?答：多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参。蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，御寒效果最好。怕冷与缺少钙和铁有关。人怕冷与机体摄入某些...

冬天吃什么东西比较好?答：冬天宜吃些滋补温润的食物对身体好冬天吃什么对身体最好 1、主食及豆类的选择大麦、小麦、糯米、粳米、黑米、燕麦、粟米、薏米、玉米、黑豆、红薯、赤小豆、大豆及其制品。2、肉蛋奶的选择牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、肝脏、禽畜血、鲤鱼、鲫鱼、乌鱼、鳝鱼、虾、牡蛎、蛋类、奶及其制品等。3、蔬菜的...

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