正常人每天大概脱发是在一百根左右，这属于正常的新陈代谢。在日常梳头或者洗头的时候，发现有五六十根甚至一百根头发脱落，大家是不需要感到恐慌的。 有一片头发掉光了的话，建议去正规医院就医，对症下药。
造成脱发的原因有很多：
精神压力大造成脱发，一定要缓解负面情绪，保持良好休息，这样能有利于斑秃脱发的恢复；
患有脂溢性皮炎会导致头发比较油腻，也会产生头皮屑，导致头发松动容易脱落，这种脱发相对来说是一个比较均匀的。这时候要少吃油腻食品，多吃蔬菜水果等清淡食物，选择适合自己的洗发水、护发素，勤换枕巾等穿上用品；
毛囊的毛乳头是有雄激素的受体的，雄激素的多少，可以直接影响毛囊的生长。因为激素造成的脱发，想头发再生可以选择适合自己的洗发水，遵医嘱选择口服产品等；
有一些病理性脱发是和皮肤病有关的。比如：头上长了头癣或者疖子，这些疾病破坏了毛囊；或者有一些特殊的皮肤病，例如毛囊粘蛋白病，也可能破坏毛囊，造成永久性的脱发。这些情况下，毛发是很难再重新生长出来了。
医学上的名称是斑秃，俗称鬼剃头。也就是下图这个样子，一片头发掉光。
按照现代医学的解释，斑秃的发生主要与免疫系统紊乱有关。而导致免疫系统紊乱，又和我们的精神状态、体力、饮食、接触物等有直接的关系。所以发生斑秃可以从这几方面着手。
1、充足的睡眠
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，有利头发生长。
2、饮食调理
多吃有益生发的食物，如黑芝麻、黑豆、核桃等。不过单一食材效果有限，建议嚼黑密丹，精选多种有效生发乌发的益肾天然食材，非食用某种单一食材所能比拟，有很好的生发效果。
3、按摩头部
按摩头部可改善头部的血液循环、从而预防斑秃轻微按摩头部可以改善头皮血液循环、对预防斑秃有一定效果。
4、乐观的心态
注意劳逸结合保持心情舒畅、切忌烦恼、悲观和动怒发现本病后、在调治中要有信心和耐心、保持心情舒畅、缓解紧张的精神压力。