怎样快速轻松减肥?

最好不用花钱,不用太多时间!

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第1个回答 2021-03-19

第2个回答 2020-05-27

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怎样减肥最快最有效 5种方法2种运动快速减肥答：怎样减肥最快最有效一：5种方法10分钟快速减肥 1.舒展两脚平分站立，双手向上伸，然后慢慢弯腰，直至掌心平放到地面。2.弓箭步双手保持在地上，一条腿向后伸，成弓箭步;随后手扶臀部，使躯干挺直，做5次压下、起来的弓步动作(不换腿——用另一条腿再做5次同样动作)。3.俯卧撑弓箭步之后，前腿向后...

怎样才能快速减肥答：要尽快减肥，你应该坚持每星期的有氧锻炼。每天锻炼至少半个小时，逐渐增加到每天一个小时。千万不要半途而废，或者三天打渔两天晒网，这样子可能没有效果。即使有效果也不明显。至于做什么有氧运动并没有真正规定你具体做哪些运动，只要和运动有关都可以。你可以去跑跑步，踢踢球，郊游远足等等。只要你...

快速减肥的好方法答：最轻松的减肥方法就是平时多喝水,可以帮助排除体内的废物,促进新陈代谢,还能缓解浮肿情况,尤其是起床后和饭前,饭前喝杯水,还能减少食物的摄入量。 5、呼吸减肥脂肪通过肺部氧化过程可以以二氧化碳的形式排出体外。所以,呼吸的方法可以采用瑜伽中的腹式呼吸方法,在吸气时,最大限度地向外扩张腹部,胸部保持不动;呼气...

怎样才能快速减肥?拜托了各位谢谢答：第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。 2．萝减肥法 坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。 3．煮鸡蛋减肥法一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。 4．小豆减肥法将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮...

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