人体关节的用度很频繁，时间长了都容易出现老化的现象，很容易引起很多的关节疾病。
滑膜炎就是较常见的关节疾病， 多是因为劳损而引起的。
滑膜对关节面具有润滑的作用， 如果发生炎症反应了，就会给关节面带来许多的影响，可影响到日常的活动等，影响是很大的，大家要重视。
一、膝关节滑膜炎的表现症状
1、红： 指的是关节外部的皮肤颜色发红，主要是因为机械性炎症，局部血液充盈而致。
2、肿： 滑膜分泌关节润滑液的功能发生了紊乱。开始大量的分泌特别稀释的组织液，产生关节肿胀。
另外，如果滑膜炎反复发作，会导致滑膜本身的增厚，最终也会导致关节肿胀。
3、热： 指的是皮肤温度增高。主要是瘀血引起的发热
4、痛： 主要是因为关节肿胀所引起的胀痛。
二、滑膜炎的病因
滑膜是一层很薄的组织 ，但是它在作用非常大，能够很好的维持关节的正常功能。
正常的滑膜能够分泌少量液体， 液体起着“润滑油”的作用 ， 能使关节面在磨动时更滑润， 防止关节损伤。
但是生活中某些原因，如 骨质增生，关节退变，关节损伤，关节劳损等导致滑膜组织水肿，充血 。
这会导致滑液过度分泌，但是滑液被吸收的很少，从而导致关节部位出现疼痛，活动受限现象，这就是滑膜炎疾病。
三、滑膜炎的预防
(1) 避免关节过度活动及劳损
特别是双下肢剧烈运动者( 如舞蹈演员、运动员、搬运工等)更要注意劳逸结合，防止组织损伤。直腿抬高可促进血液循环，有利于关节积液吸收。
(2) 关节内骨折时 ，尽可能使骨折端达到解剖复位的要求。
(3) 控制体重 ，减轻关节的压力和磨损程度。避免受凉，注意保暖。
四、安全的方法
想要彻底摆脱滑膜炎，不妨试试艾灸，无痛安全，消融积液！
艾灸是中医传统疗法。《本草纲目》记载：“艾，外用灸百病，壮元阳，通经脉，行气活血”。
那么，艾灸如何调理滑膜炎呢？
中医学认为滑膜炎属于“痹症”范畴， 关节滑膜炎分为外伤及慢性劳损两方面。
膝关节遭受骨折、脱位、韧带断裂、软骨损伤等床上后，都可使关节滑膜同时受损。
伤后积瘀积液，湿热相博，使膝关节发热、胀痛、灼热、肌肉拘挛，关节屈伸障碍，形成急性滑膜炎；
如受伤较轻，或长期慢性劳损，加之风寒、湿邪侵袭可使膝部逐渐出现肿胀，功能障碍，形成慢性滑膜炎。
调理滑膜炎的方法，西医学多认为，目前还没有能力使滑膜炎的病理逆转，患者只能使用止痛药、止痛针、抽积液等来缓解症状。
然而，素来强调整体施治、治病求本的中医学对此症早有研究， 并以长于活血化瘀、祛风散寒、消肿镇痛、强筋壮骨的艾灸疗法的临床调理效果最为显著。
艾灸主穴： 阿是穴（即病变部位用手按压时感觉有明显酸麻、疼痛处）。
艾灸配穴： 可在与病变对应的部位或病变周围部位取穴，风市穴（直立垂手，中指指尖所指处）、足三里穴（外膝眼下3寸）