dha和神经酸有什么区别

Question

如题所述

Answer 1

dha和神经酸二者的主要区别体成分不同、产生方式不同、作用不同。
1、成分不同：DHA是二十二碳六烯酸的简称，是不饱和脂肪酸的一种，而神经酸是酪氨酸在代谢过程中产生的中间产物，所以DHA和神经酸的主要成分都是不饱和脂肪酸。
2、产生方式不同：DHA主要通过食物供给，如海鱼、核桃、花生、芝麻、深海鱼类，这些食物中都含有DHA。而神经酸主要是从水果、蔬菜和谷物中提取，也可在人体内转化为DHA或EPA。
3、作用不同：DHA的功能是促进神经系统细胞生长和维持，帮助脑细胞发育，修复神经系统功能，预防痴呆症和中风。神经酸的作用是提高大脑皮层细胞的兴奋性，维持神经系统的稳定性，预防神经衰弱和健忘症。
4、DHA和神经酸都具有很好的保健功能，日常可以通过多吃鱼类、坚果类食物来补充，也可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，以保证营养的均衡。