高中生11点睡觉5点起床

Question

如题所述

Answer 1

1. 高中生11点睡觉，5点起床的时间安排是非常优秀的。
2. 相较于12点睡觉，6点起床，这种作息更有利于身心健康。
3. 因为从晚上11点到凌晨4点是人体非常重要的睡眠时段。
4. 当然，中午适当休息，比如20分钟左右的小憩，也是必要的。