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为什么会莫名其妙的焦虑跟紧张病
为什么会莫名其妙的焦虑跟紧张病....有什么办法可以解决
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第1个回答 2020-01-30
你好,你的情况考虑神经官能症的可能。建议放松心情,在焦虑紧张时选择能让自己放松的方式去缓解压力,不要有心理负担;平时可以扩展兴趣爱好、适当运动,减少对紧张事件的关注。
相似回答
为什么有
时候
会莫名其妙的感到焦虑
呢
答:
焦虑的主要三大来源
1、不允许自己犯错
有许多焦虑的人,他们的生活并没有过的很惨,而是他们总是过高的要求自己,事事追求完美,不允许自己犯一丁点错误,但总被现实打脸。因为现实生活中不可控的因素太多,想要万事皆顺是个伪命题。比如,明天的演讲很重要,是我展示工作成果的好机会,我一定要让领导...
为什么有
时候
会莫名其妙的焦虑
呢?
答:
1. 接受现实:很多焦虑的原因是因为不能接受现实
,例如对未来的不确定性、对自身能力的怀疑等等。接受现实并不代表放弃追求更好的未来,而是要先面对现实,认真思考自己的选择和行动。2. 学会放松:焦虑往往会导致身体和心理的紧张,学会放松可以帮助缓解焦虑的症状。可以尝试一些松弛身心的方法,例如深呼吸...
为什么
我
会莫名其妙的焦虑紧张
?
答:
一:我个人的情绪大多来自于对未知领域的恐惧
。比如遇到比我年龄小的男孩子交往,怕他们不成熟致使自己以后不幸福,就一直纠结于这个小问题不放,而忽略他的其他优点。所以,你要排除恐惧。不要怕。二:
情商低,思维意识错误、思维不灵活
。俗称想不通问题的根源到底在哪里,这个参考怎样提高情商?(知乎...
导致
焦虑症
原因
有
哪些
答:
1、人们处于应激的事件当中时,就会出现
焦虑症
,当应激行为过于强化时就会出现一些错误的联结,导致应激准备过程中积累或调用的心理能量得不到有效释放,持续
紧张
、心慌等,影响到后续行为。2、躯体因素,病人患焦虑症通常是由身体因素导致,比如甲状腺亢进、肾上腺肿瘤这些都会导致焦虑症的产生。3、人们的认知...
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