第1个回答 2023-05-13
五个长期没有运动的“危害”还是“谣言”?
谣言一:内分泌失调爆痘。
女性进入青春期后，卵巢就开始分泌雌激素，大脑的垂体等会发挥调整作用，维持体内激素平衡。不存在经常双人运动可以促进体内激素平衡一说。作息不规律/饮食/药物等外界影响大脑/卵巢功能，引起内分泌失调爆痘长痘。
谣言二:卵巢功能过早衰退。
影响卵巢功能的因素包括:染色体和基因缺陷、自身免疫性卵巢损伤、感染、药物手术等医学治疗等。有运动生活不能让你永保青春，没有运动生活也不会让你过早衰老，或者衰老的更快。对于任何女生来说，随着年龄的增大，卵巢功能逐渐衰退，雌激素的分泌量也会逐渐减少。
谣言三:通道更紧。
一般来说，通道的松弛是随着年龄的增长，肌肉张力下降导致的。所以不存在经常运动的女生，就松不运动的女生就紧这一谬论!!或许蓝孩子们应该反思的是，是你的前x热身做的不到位，而不是女生的问题。
谣言四:免疫力低下。
一般提高免疫力是靠蛋白质、硒元素、维生素E等，这些物质就是负责维护我们免疫力的“管理者”。所以在跟蓝孩子的运动中，我们女生是摄入了什么元素吗?可能是运动完后太饿了，点了一些烤羊肉烤牛肉，水果茶等等吧!
谣言五:焦虑、易怒，抑郁。
在跟蓝孩子运动中，大脑的确会分泌内啡肽和催产素，而这都是能舒缓压力、改善情绪的物质。但是!这不是我们获取内啡肽和催产素的唯一的途径啊!下班之后自己做饭，养花，读书写字，运动…这些兴趣爱好完全可以顶替双人运动带来的快乐，舒缓我们的压力。
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