第1个回答 2010-01-04
我也经常在家跳绳锻炼身体：
1、我一般都在早上7点左右跳绳，跳半个小时，楼下从没说过什么，我想只要你住的不是土木结构的房子，应该没有噪音的顾虑；
2、如果你的跳绳动作标准，前脚掌着地的声音必然小于绳子拍击地面的声音，所以没必要在鞋子上做文章，建议还是穿慢跑鞋跳；
3、跳绳没有场地的限制，跳绳半小时消耗的卡路里是游泳的2到3倍（以减肥为目的的跳绳最好要坚持半个小时），但是从塑造身形的角度来说，确实游泳比跳绳好，尤其是蛙泳；
4、如果你要垫毯子一定要注意！把两端固定好！否则让跳绳把毯子卷起来不小心会打到脸，也容易摔。本回答被网友采纳