第1个回答 2022-07-13
地瓜餐极端性阶段性饮食方式，
调理身体五脏六腑
清理身体淤堵毒
对恢复健康有很大帮助
其实地瓜餐期间相当于
身体各脏器放了个大长假
自我修养
休养生息
这个阶段身体很舒服
那结束地瓜餐后如何饮食尤为关键
结束地瓜餐请严格遵守复食要求
不要用身体去做试验品
地瓜餐伙伴们里不缺复食反面教材
不要身体受到伤害了再来问怎么办
请严格执行复食标准
地瓜餐复食切记：
1、地瓜餐一个月以内，复食要做好六天。头二天，吃纯玉米糊，可放少量盐，不放油。
第三、四天，每餐前喝玉米糊，可吃软面条、稀饭、可放盐！不可放油！！
第五、六天，餐前喝玉米糊，可吃少量面食和小量菜，少油少盐。
2、地瓜餐三个月左右，复食时建议要做好三周。
头一周，吃纯玉米糊，可放少量盐，不放油。
第二周，每餐前喝玉米糊，可吃软面条、稀饭、可放盐！切不可放油！！
第三周，餐前喝玉米糊，可吃少量面食和小量菜，少油少盐。
3、地瓜餐半年以上，复食时起码要做好45天。
头15天，吃纯玉米糊，可放少量盐，不放油。
接下来15天，每餐前喝玉米糊，可吃软面条、稀饭、，可放盐！切不可放油！！
最后15天，餐前喝玉米糊，可吃主食和小量菜，少油少盐。
正确复食后，接下去最好餐前都喝玉米糊，一天吃足五谷，吃阴阳分开炒的菜，一天五谷占80%，菜和水果占20%，一天定时吃三餐，每餐之间不吃水果零食。每餐要开心的吃，心态对健康最重要，病不全靠治，养病很重要。
温馨提示：
1、复食期间的玉米糊要稠，煮四十分钟左右，筷子插入1/3深，要立着不倒。若像餐前玉米糊那么稀，是非常容易饿的。
2、复食期间的玉米糊餐，不能加玉米窝窝头类其他做法的玉米食物，不同于普通的玉米餐。
我们一起努力让更多人有机会认识地瓜餐，一起吆喝让每个瓜友都复食顺利！