每天慢跑半个小时，长久坚持下去，会有哪些意想不到的好处？

Question

如题所述

Answer 1

没啥特别好处。哑铃，游泳，跳绳什么的都一个德性。该吃的吃，该睡的睡，该病的病，跑步一点折都没有。跑步还增添不少危险，崴脚，筋膜炎，骨刺，心率突变，撞车，撞人。反正只因为跑步就一定长寿的没有铁定的论证，因跑步猝死的有实例。

Answer 2

每天坚持慢跑，可以提高心肺能力，因为慢跑为有氧运动，坚持慢跑可以降低心脑血管疾病的发生概率。每天坚持慢跑，还可以提高消化系统的能力，促进消化，预防便秘。此外还可以增强体质，增强自己的免疫力，预防感冒。

Answer 3

慢跑50天，其他没感觉，只解决了失眠。