远足的技巧

我是一名高中生，上次远足走了30里，回来后脚腕都不敢动了，这次远足要走60里，要怎么做才能防止脚腕疼啊？

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45公里远足,有什莫技巧!答：3、绝对绝对不要穿板鞋，也不要穿新鞋，最好是那种半旧的软底运动鞋。Ps：如果你是女生，就用卫生巾垫到鞋子里，很软，不容易起泡，男生也不要不好意思，我们班好几个男生用了，但是记住，走了大概一半就要换 4、带点风油精，头晕或者不舒服的时候就往太阳穴上抹一点 5、创可贴必备，至少5个，我...

远足拉练技巧答：（二）晴天不能打伞，参加活动时要服从统一安排，遵守纪律，不怕累、不掉队，不擅自离队，保持好所经过地区的卫生，不得随地乱扔杂物。（三）出发前做好分组分工安排，出发时认真核对人数，对报名未参加的及时反馈，确保安全。（四）出发前做好应急药品及材料，安全防身器材等安排。

远足的技巧答：技巧条例1.步行可以说是远足之重要部分，所以首要注意的便是足部的健康，在旅程中，每日都应更换袜子及清洁足部。不应穿著新的行山鞋，因为新的行山鞋会比较硬，会使足部引起不适，穿上两对袜子保护足部亦十分重要的。如果你的旅程难度比较高，那麼便非穿着行山靴不可了，布鞋或皮鞋都不是最好的远...

远足注意事项答：徒步也是户外运动中最为典型和最为普遍的一种。3、由于徒步行走活动比较简单，不需要太讲究技巧和装备，经常也被认为是一种休闲的活动。4、尝试这种活动。所以当远足时遇到的人，都以外国人或中年人居多，绝少会碰到年轻人。中国的年轻人确实对远足这运动有着不少误解。

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