中长跑运动员``! 应该吃什么能快速的恢复体力`! 还有吃什么能有劲???

如题所述

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第1个回答 2013-10-27

消耗什么物质就补充什么，现在科学研究的结果是，有养运动最主要消耗的是糖源，其实是维生素和矿物质。补充这些就好了，还要多喝水！最主要是液体

第2个回答 2013-10-27

我不知道吃什么也不知道不能吃什么但是我可以确定的告诉你不要熬夜十分的降成绩

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