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城市里的人白天几点起床晚上几点睡觉?
如题所述
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第1个回答 2019-01-09
中医养生注重睡好子午觉,子时是晚上11点~1点,所以最好晚上10点半以前必须睡觉,早上6点左右起床。中午尽量午睡一小会儿,才能精力充沛,健康长寿!
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大城市的人几点睡觉
,
几点起床?
答:
大城市的人一般
1、2点睡觉,6、7点就起床了
上班
的人
一般
晚上几点睡觉 早上几点起床
答:
不管你是不是上班的人,
一般提倡十一点前睡
,有七八个小时的睡眠时间就是比较健康的。
城市人几点睡觉几点起床?
视频时间 6:30
年轻人一般
晚上几点睡觉?
早上
几点起床
?
答:
根据中医的十二流注的理论,《黄帝内经》中写道,在晚上11点后为肝胆经的运行,排毒,
所以我们最好在晚上11点时进入熟睡
,然后早上在太阳刚出来时起床,大概早上6点,按季节来调节即可 希望对你能有所帮助。
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