这位姐姐你好，很多宝妈怀孕前90来斤，孕后期疯狂长肉因为吃的特别多，简直说是海量都不为过，生完宝宝后又跟着宝宝的生物钟走，在凌晨三点四点五点又起来，睡眠断断续续，不得好好休息，喂奶又觉得不能减肥！ 像你这种情况，喂奶是可以瘦的，产后一堆人逼你吃是真的没办法，全是被逼着喝各种荤汤，不喝就指责你不顾孩子！生生胖了30斤，这时候心里压力太大，在这种情况下，自然整个人的代谢就会很紊乱，幸福指数真的很低，哭瞎！难道就真的没有方法可以既能减肥瘦身又能奶水多多不影响哺乳宝宝吗？答案是有的！可以瘦身又追奶合的hicibi孕产期平衡营养群组I可以减少产后体重和体内脂肪，减少糖、油、脂肪的摄入量，并提高新陈代谢的能力来促进能量的代谢。哺乳期妈妈们是不是产后减肥的欲望油然而生！（哺乳期可以用什么减肥？喂奶真的能瘦吗？）t
有宝妈这样说：生孩子后同样重量感觉肉更加松散而且更多关注宝宝了，对自己没太大所谓，但是产后恢复真的超级重要，我孩子两岁了，突然发现自己会有一点点漏尿感觉超级差。产后修复不只是减肥，是对自己的负责！那么哺乳期可以用瘦身又追奶合的hicibi孕产期平衡营养群组I减肥，哺乳期如果想要减肥需要保证蛋白质、水、维生素和矿物质，hicibi孕产期降脂平衡营养群组I可以精准分离膳食中淀粉和油脂热量，让泌乳三分之一的热量来源于体脂的分解。你可以吃饱吃好的瘦身，宝宝也有优质的乳汁。所以，从自己和宝宝的健康考虑也不能让自己哺乳期的体脂继续飙升了！
母乳是婴儿仅有的天然食品，母乳喂养每天大约会从乳汁中消耗500卡路里的热量。如果产后能把饮食降到产前的水平、运动也恢复到产前的水平。每天多在乳汁中消耗500卡路里应该有助于瘦身。从这个理论上来讲母乳喂养可以让妈妈变瘦，坚持母乳喂养不仅可以消耗母体内多余的脂肪和热量，还可以促进子宫收缩，刺激催乳素分泌。所以哺乳本身就是一个减肥的过程。产后内环境发生变化hicibi通过建立产后减脂通道启动三羧酸循环，三羧酸循环是三大营养素（糖类、脂类、氨基酸）的终代谢通路，又是糖类、脂类、氨基酸代谢联系的枢纽。促使囤积的脂肪被调动起来转化为糖分，填充糖分的缺口，大量脂肪转化成甘由和璘脂进入三羧循环中，为人体供给能源，维持日常的功能。我们身体囤积的脂肪成为我们身体日常基础代谢的消耗源头，不断的分化和代谢脂肪。
正常女性体内的激素与分娩后有很大的差别，所以在分娩后，身体短时间内需要适应雌孕激愫的调整，这期间，脂肪的储备会增加，从而导致体重增加。产后的激素会影响人的情绪睡眠、新陈代谢、体重，还有脂肪将被储存到身体的哪个地方，其中一些重要的激素决定着你的体重和身体构造。由于孕激素的上升，导致身体智能的在妊娠期储备大量脂肪，为哺乳做准备，母乳中的脂肪一部分来自膳食，一部分来自身体脂肪储备，健康乳汁的合成是需要母亲自身有大量脂肪储备的，这样的乳汁才会有营养。
产后蕞初的六周被看做恢复期，即使你的分娩过程十分顺利，宝宝也已经蕞大限度的拉伸并挤压了荫道，需要重新修复。就像所有孕妇都有个体差异一样，所有新妈妈也各不相同，造成了康复速度的差异并伴随着不同的产后症状。有些妈妈在生宝宝时用力不当，盆底就会损伤，以后就可能会漏尿，真的很羞耻，有时候甚至会觉得像失禁一样很没有尊严。尤其是感冒的时候特别难受。生育真的是一件很伟大的事情。每一个妈妈都很棒很棒！如果你觉得自己很容易胖，而且不容易瘦下来，那我们最迫切的就是需要体质修复，去水肿和排毒也很重要，只有改变易胖体质，才是瘦身的王道。许多例肥胖案例中产后肥胖可通过hicibi孕产期平衡营养群组I专业调理成为易瘦体质成功率普遍很高，而且在2018年3月1日，“产后肥胖可通过hicibi孕产期平衡营养群组I专业调理成为易瘦体质”终于被证实了，一万例因为产后肥胖的妈**案中，成功率高达95%以上，平均减重12.34kg。所以，几乎每个产后妈妈都能通过hicibi孕产期平衡营养群组I调整体质从而瘦下来。
国际科学减脂研究院提出了多项肥胖体质修护成分和指标配比。法国hicibi减脂补剂，解决人体肥胖疾患，率先通过国际CLR-WHO标准。
hicibi减脂标准:
1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升 18-20%
2、减少皮脂，加快分解脂肪堆积13-15%
3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 12-15%
4、降低血脂，抑制脂肪酶活性，修护血脂正常含量 10-12%
5、预防反弹，收紧松弛脂肪细胞数量大小21-23%
6、皮肤收紧，彻底改善肌肤失去弹性的根源 17-19%
7、易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质 12-15%
8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 9-11%
9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 16-22%
医生都建议产后妈妈可以hicibi孕产期营养群组I配合盆底康复治疗，按照自己本身的特点做，不一定是产后才需要修护，但是产后一定是会需要的。如果不恢复好，你会发现自己生完宝宝后久站的话，肚子是凸起来的，骨盆往前倾，对形体真的造成了很大的缺陷。
大家可以练凯格尔运动，盆底肌真的很重要，很多产后妈妈现在都有漏尿和脱垂症状，所以产后康复很重要，今天喵酱给大家带来了很多产后妈妈包括绝大多数女性都需要的女性盆底肌训练运动：阴部肌肉紧致训练，通过这个运动可以让阴部肌肉更加紧致，私处健康以及性生活，大家快偷偷收藏下来吧，这个运动可以在有性生活的女生，预产或产后妈妈，或者久坐缺乏运动的女生身上有很大的帮助哦,划重点喽，小本本准备好了没有：
首先平躺在床/瑜伽垫+手放小腹
1. 三级憋尿——平躺，指尖三级力度按小腹，一二三放松，30s
2. 蜻蜓点水——小腿与地面平行，小腹保持稳定，一脚尖慢慢点地&收回，30s
3. 双膝打开——打开双腿膝盖，感受一松一紧，30s
4. 半膝打开——保持一边小腿与地平行，另一膝盖打开，30sx2
5. 吐气夹枕——夹住枕头，双腿与肩同宽，腰部贴地，吐气发力夹，30s
6. 侧躺伸腿——侧躺，躯干稳定垂直地面。打开上腿膝盖，往外踢，脚尖回收，膝盖合上，30sx2
7. 单腿臀桥——一小腿平行地面，另一腿、腹、臀、双臂发力撑起，30s
各位小仙女宝妈们放轻松，一定要多给自己一些时间，记得在产后42天后体检，查看子宫恢复情况，大小位置，保证自己的身体健康状态，你想想肚子被拉伸了九个月来迎合宝宝的生长，那么用九个月甚至更长的时间来使我们的身材和状态变得更棒也是很正常的事。我们借助瘦身又追奶合的hicibi孕产期平衡营养群组I来减少体重和体内脂肪并提高新陈代谢的能力来促进能量的代谢并辅助合理的饮食加运动就能轻松变辣妈，重回少女状态！安荃又轻松的产后瘦身40斤并不难。
减肥注意事项
不要服用减肥药和减肥茶：这些减肥药物会通过乳汁排出，宝宝也就间接食用了药物成分。婴儿肝脏解毒能力差，大量的减肥药物会引起婴儿肝脏功能降低，从而导致肝功能异常。
不要剧烈运动：建议新妈妈们一直在断奶之前不要剧烈运动，适当增添运动，因为运动后的乳酸后影响母乳味道，宝宝不能接受。平时多走动走动，可以做产后瑜伽这些舒缓的运动。
不要疯狂节食：疯狂节食法对于产后女性来说是一种不可采取的方法，因为新妈妈要承担着哺育宝宝的重担，疯狂节食会让身体营养不足，从而让宝宝也深受其害，不能得到充足的营养补充，不利于宝宝的健康成长。
不要自卑：我们新妈妈要相信自己无论如何都能瘦下来，心态最重要。千万不要喝奶茶和碳酸饮料，多喝水，一定要克制食欲！
哺乳期可以用什么减肥？喂奶真的能瘦吗？哺乳期怎么减肥最好方法终于被我找到啦
看着照片里以前曼妙的身材，再低头瞅瞅如今臃肿不堪的肥肉，多少宝妈痛定思痛：产后减肥大计必须提上日程！今天喵酱给大家分享了产后减肥恢复小妙招，各位宝妈们还不快快行动起来，千万不要为了瘦身去做些不符合哺乳期的运动或者饮食。毕竟自己的身体和宝宝的健康永远是我们新妈妈的第一位哦，快抓紧时间成为你家里美女王吧！（哺乳期可以用什么减肥？喂奶真的能瘦吗？哺乳期怎么减肥最好方法终于被我找到啦)