吃什么水果补气血

如题所述

第1个回答  2019-07-03
气血不足,人们常说,药补不如食补,而食补还不如药食同补呢!相互兼容,相互协调,配合饮用德浦古鱈禾茶达到气血双补的目的。
1.黑米养颜补血粥
大家都知道,黑米、桂圆和红枣都是补气血的好东西,再搭配上营养价值极高的山药,美容养颜的效果更显著。
做法:黑米入锅加适量清水煮沸,转小火煮至八成熟,加入桂圆、红枣、山药熬成稠粥,加入红糖调味即可。
2.当归红枣排骨汤
都说女人是水做的,常喝汤汤水水的东西,能保持皮肤弹性,焕发动人光彩。
做法:将洗净血水的排骨放入砂锅加入葱、姜片、当归、枸杞、红枣,大火烧开后转小火,炖至排骨酥烂,加盐、鸡精调味即可。
3.双红南瓜补血汤
很多女性朋友都有痛经的烦恼,除了要保持愉快的好心情之外,合理的饮食也不可忽略。这道双红南瓜补血汤不仅能帮助你解决生理期的烦恼,经常食用还可益气补血,使脸色红润并保持皮肤弹性。
做法:将洗净切好的红薯、红枣、南瓜放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟烂就好。
4. 此外,用当归、川芎、红花、熟地黄、桃仁、何首乌、枸杞子、阿胶、丹参等中药与补血的食材如红枣、龙眼肉、山楂、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、猪肝、猪血、乌鸡、红糖等一起,做成可口的药膳,均有很好的调节内分泌、养血之效。
第2个回答  2019-04-23
黑木耳能够有效补血
黑木耳是一种生长在朽木上的一种真菌物质,因此拥有很高的营养价值。黑木耳本身的性质也决定它有养身健脾的功能和作用。因此生活中多吃一些木耳可以起到补血作用。
第3个回答  2019-04-23
补充气血可以吃一些比较温性的食物:

1、阿胶、红枣、黑木耳等食物具有补气血的作用。

2、羊肉、牛肉等肉类也可以缓解症状。
第4个回答  2019-04-23
举措建议

一旦诊断出气血两虚,就需要及时调理治疗,因为气血不足会引起肝脏功能的衰退,睡眠质量也会比较差。
第5个回答  2019-04-23
一般气血不足的人才需要补气血,气血两虚常表现为浑身无力,无精打采,一定要加以重视。
原因分析
气血两虚的原因:
[肝功能异常]
肝病经常导致气血两虚。
[慢性病]
慢性出血性疾病也会导致气血两虚。
举措建议
一旦诊断出气血两虚,就需要及时调理治疗,因为气血不足会引起肝脏功能的衰退,睡眠质量也会比较差。
注意事项
补充气血可以吃一些比较温性的食物:
1、阿胶、红枣、黑木耳等食物具有补气血的作用。
2、羊肉、牛肉等肉类也可以缓解症状。
相似回答