爬楼梯减肥

爬楼梯每天早晚从一楼爬到五楼各五趟可以减肥吗

第1个回答 2010-07-01

一次200阶，连续5-6次。开始的时候如果坚持吃力的话，可以一次休息2分钟，然后再继续。这样下来一般30-40分钟能完成，才能达到减肥的效果。锻炼后，记得抻拉下腿。
减肥贵在坚持！1个月后肯定有效果！每天都会有惊喜！
我正在进行爬楼减肥呢，半个月了，已经有点效果了呢！
加油哦！一起加油！！本回答被网友采纳

第2个回答 2019-02-18

第3个回答 2010-07-01

上面那个是来推销店铺的吧，少来骗人了、

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