问题分析：
从你现在的情况来看，你当中的损伤是比较大的，那也就是说所伤之处也有伤着你的软骨及组织，现在也做了相关手术，从组织的结构来看，那想恢复可能是会存在一定的难度，特别是你的那个软骨组织，再生能力是比较小的，并且你所伤之处又在你的关节处，那比较可能是会引起你的创伤性关节炎，那样就比较不好了。
意见建议：
你现在最好要做制动治疗，等过些日子，你可以做些适当的功能锻炼，还有就是你已后最好不做运动量过大及强度大的运动，那样可能会好很多，另外也可以口服碳酸钙咀嚼片、阿法骨化醇胶丸。
追问请问做什么运动治疗请去几个利子
请问做什么运动治疗请去几个利子