第1个回答 2014-11-14
胶原蛋白的服用说明：
1、胶原蛋白粉可以直接温水冲服。将胶原蛋白粉倒入40度以下温水中，渐渐溶解，可以适当搅拌，加速溶解，大约5分种后，可以完全溶解，纯净无色透明。
2、正常情况下，胶原蛋白粉每天用量建议为4-5克，如果皮肤状态不好，可以加量至每天8—10克。胶原蛋白粉的最佳服用时间为睡前半小时，因为晚上10点到凌晨2点是肌肤修复的最佳时间。我们可以每天分开2次服用，早餐前空腹与晚上睡觉前半小时，吸收更好。
3、可以将胶原蛋白粉添加到您喜欢的饮品中，如水、咖啡、牛奶、果汁、豆浆(温度不要高于40度)等，还可以混合酸奶和蜂蜜冲泡服用。胶原蛋白搭配VC或葡萄籽能够协同增效，建议与VC含量高的果汁搭配或者结合葡萄籽食用。
第2个回答 2014-11-14
标准一：首看胶原蛋白的分子量大小 ，人体在吸收胶原蛋白时，胶原蛋白分子量的大小是非常关键的因素，分子量越小越易被人体吸收。研究指出，胶原蛋白的分子量要在1000-3000道尔顿，胶原蛋白活性最强，使用后吸收效果也是最好的，最适合肠道吸收，适用于口服；胶原蛋白分子量太大，不易于被人体吸收。分子量太小，人体吸收了也没用，因为他们已经是氨基酸碎片，不能再组合成人体所需的胶原蛋白
标准二：尽量选择食品级胶原蛋白，胶原蛋白有化妆品级（主要用于保湿）和食品级两种，化妆品只是作用于皮肤表面，不能真正的修复受损的真皮层，而食品的像我们的口服液，是从内而外的作用于人的皮肤，效果更好
标准三：尽量选用没有添加的纯胶原蛋白产品，口服类胶原蛋白产品有很多种，有些厂家为了增加口感，利于销售，会添加一些不同的添加剂和激素，其实，这是一种消费的误区，添加激素可能见效会比较快，但是潜在的副作用也是很大的。
标准四：胶原蛋白粉、胶囊、片、口服液选择，目前市场有这几种胶原蛋白产品。在选购时，首先，关注纯胶原蛋白的含量，关注一个单位里纯胶原蛋白的含量。