减肥期间早上爬山，下午慢跑加跳绳。过午不食，会伤胃吗？如果吃点水煮青菜呢。或者白粥呢，会没减肥

减肥期间早上爬山，下午慢跑加跳绳。过午不食，会伤胃吗？如果吃点水煮青菜呢。或者白粥呢，会没减肥的效果吗

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第1个回答 2014-07-21

会伤胃，吃点水煮生菜没多少卡

第2个回答 2014-07-21

日常三餐还是要吃的，饮食方面不要过于油腻专挑清淡的。早上起床刷牙后喝大杯水（要大口喝）有清肠胃的作用，久了肚腩也会平坦了。可以在早餐前去晨跑，9：30到10：30这段时间适合锻炼身体。睡前不要吃多东西可以做些简单的伸展运动。追答

早上刷牙后喝的那杯水大口喝是有助于清除肠胃多余垃圾的，最好是暖水。

第3个回答 2014-07-21

中午还是要吃，就是别吃热量高的，

第4个回答 2014-07-21

午饭必须吃追答

但不能有油，

要白水煮

第5个回答 2014-07-21

肯定会伤胃啊，减肥可以用瘦身贴啊，节食是最没效最伤身的

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