我有洁癖！怎么办？？我现在觉得很多东西都不干净！每天摸了东西之后，我都要反复地洗手。不然我心里就会

Question

我有洁癖！怎么办？？我现在觉得很多东西都不干净！每天摸了东西之后，我都要反复地洗手。不然我心里就会很难受。在家里都这样，在外面更如此。我已经去过心理医院了，我不想吃药，我只是跟心理医生进行了“话疗”～我不想吃药，因为那种药都有很重的副作用，对身体。因为我吃过一次，反应很强烈，主要是浑身出冷汗，头痛，不能够正常坐立～但是，我跟咨询师聊后，效果并不明显。只是当时想明白了，过后还是控制不住！怎么办呢？～

Answer 1

你好，你的强迫洗手包括你目前的状态还是比较符合强迫症的定义，你不想药物治疗，害怕副作用，且心理治疗中的一些认知疗法对你并没有太大的用处，那我建议你用一些行为疗法来消除，还是在专业心理咨询师的指导下进行。