明明天天一觉睡到天亮，为什么起来后这么累呢？有什么解决办法吗？急求？？？

如题所述

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第1个回答 2014-10-04

你是不是做梦比较多啊？要不然就是你虽然睡觉了但是睡眠质量不高起床后就觉得非常累要不然你睡觉前喝点红酒试试吧别喝的太多否则头疼还有就是大多数人认为喝牛奶对睡眠好其实是一个误区喝牛奶只会加快你睡眠的速度并不能改变你睡眠的质量反而睡前喝牛奶对睡眠质量不好

第2个回答 2014-10-03

睡觉的最佳时间是七个小时到八个小时之间，睡久了就会觉得累，属于正常现象。
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