单周和双周是什么意思

那个美国最著名纵跳计划训练表上面就讲了单周和双周。我看不懂是什么意思。

第1个回答  推荐于2017-09-22
单双周制度是这么来的,
如果按照你说的那个,训练是具备周期性的,一年可能进行几次持续十几个星期的训练或者更长,以开始的第一周作为单周,第二周双周,剩下不解释本回答被提问者采纳
第2个回答  2010-07-19
= =一年365天52周 1就是单周2就是双周 single week double week