早起注意什么

Question

如题所述

Answer 1

早起“危害大”早起要注意什么?

1.闹钟的声音不要太大

如果闲钟的声音太大，会引起身体保护条件反射增加背上腺素水平，影响体内激素的平衡。如果长时间这样做，可能会导致精神压力和高血压等一系列问题。

2.慢慢起床

当人们睡觉时，血压相对较低。如果醒得太快，血压会迅速升高，可能导致血压飙升，引起脑血管破裂够问题。

3.慢慢排尿

很多人在早上是被小便的冲动唤醒，但醒来后马上小便，这就容易出现“排尿性昏厥”这是排尿后腹内压降低，周国血管扩张，静脉回流减慢而引起的腻缺血表现。即使你早上非常急着要小使，也不要小使太用力否则你会很容易出现昏厥、头痛等症状。