第1个回答 2022-09-27
孕妇可以吃的低糖的水果有苹果、香蕉、火龙果、橙子、奇异果。
1、苹果
美国医学专家研究发现，如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足，分娩时快，而且顺利，痛苦较少或无痛苦。孕妇补锌不仅利于分娩，而且有助于胎儿健康发育。据测定，熟苹果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍。因此，孕妇食苹果，可补充锌和碘，有利于胎儿智力发育。
2、香蕉
香蕉中还含有叶酸，可以降低胎儿神经系统发育畸形的几率，并且还能够补充体内所需要的维生素。香蕉能够起到润肠通便的效果，其里面的纤维素含量较多，孕妇怀孕期间若出现便秘等症状，可以适当食用香蕉，能够有效缓解便秘症状。
3、火龙果
孕妇在怀孕期间食用火龙果比较好，火龙果属于热带水果，水分含量还可以，另外还含有很多维生素，同时火龙果糖分含量比其他水果要低，所以对于孕妇血糖影响并没有很大。
4、橙子
橙子里面含有丰富的维生素，在怀孕期间适量的多吃橙子，能够有增强身体的免疫力，提高抗病能力的作用。如果在怀孕早期的时候，适量的吃点橙子，能够改善恶心、呕吐、厌食的妊娠反应。
5、奇异果
孕妇吃奇异果的好处主要有给胎儿提供很好的营养，促进胎儿的生长发育，同时又有美白保湿，防止血管硬化，降低妊娠期高血压的发生的作用。
但是一次性不要吃太多，因为奇异果属于性寒的食物，容易造成腹胀，腹泻等不良后果。
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