晚上睡觉失眠多梦出汗怎么食疗

如题所述

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第1个回答 2017-12-15

你这是内虚，气虚的现象，建议你早上晚上多吃一些豆制品、鸡蛋和奶类，中午吃一些荤素搭配的饭菜，平时可以喝一些补气血的，有太阳时，多出去走走，运动运动，散散心，晚上少玩一些手机或者辐射高的东西，早点睡，一般坚持半月左右就好了！严重失眠的建议去医院检查一下

第2个回答 2017-12-14

清淡饮食健康生活

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经常失眠多梦?这5种食物帮你安神助眠答：2、牛奶促进情绪稳定 对于经常失眠的人来说，情绪一直处于亢奋的状态下。所以说在睡觉之前可以喝一些牛奶，牛奶里面含有大量的色氨酸可以作用于我们的神经，可以让情绪稳定，同时还可以和我们身体里面的血清素促进我们身体里面的褪黑色素的形成，帮助失眠的朋友安神助眠。3、莲子心可缓解失眠莲子可以很好的养...

失眠多梦是怎么回事,一吃饭就出汗答：回答：病情分析: 失眠多梦常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重,神经衰弱等引起。 意见建议:建议您使用一些中成药物来调理治疗。用安神补脑液或者枣仁安神颗粒等,您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。

治疗失眠的偏方有哪些答：治疗失眠的偏方有哪些1 治疗失眠多梦的食疗偏方有哪些 1、酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。2、百合绿豆乳：取百合、绿豆各25公克，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加些牛奶，对于夏天睡...

失眠,多梦。每天半夜出汗,感觉很热。持续一个多月了。医生开了消疲灵...答：1. 如果您经常失眠并且有多梦的问题，这可能需要注意了。2. 尝试放松心情，不要过分关注梦境。3. 在睡前半小时到1小时内，避免思考问题或阅读，可以进行适当的体力活动，如散步。4. 避免紧张的脑力活动，以帮助入睡。5. 您可以在颈部尝试使用失眠贴。6. 饮食方面，可以食用有助于睡眠的食物，如牛奶...

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