不知道为什么老是一个人待着会莫名的心慌起来 感觉害怕 有压力的感觉 该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

自己给自己暗示，告诫自己什么也不要怕！

Answer 2

没有安全感追问

对 那该怎么办？

追答

你是女生？

追问

对啊

追答

嗯，这样的话，在你一个人时那种感觉来了就要分散注意力了！比如可以和家人朋友聊天！或者看看书或者电视！

Answer 3

出去散散心，缓解一下