第1个回答 2019-08-03
推荐我的方法：早饭一定要吃。中饭晚饭减半，不要吃油炸煎烤食品，不能吃甜食，禁止一切零食。20点后不能吃任何东西（白开水除外）。早上，跑步1小时，中午跳绳300下，晚饭后散步1小时。跑步可以在跑步机上完成
照我的方法不会出现饿坏胃的可能，过2个星期胃容量自然缩小
第2个回答 2019-02-22
只要你晚饭正常进食，晚上10点肚子饿不会饿坏胃，只要不是饿的低血糖就行。低血糖时心里发慌，身体发虚，甚至还出虚汗等症状，在这种情况下一定要进食。
第3个回答 2019-01-30
此时不应进食，容易加重胃肠负担还会导致睡眠障碍，影响体重。
希望我的回答能够帮到你，祝你生活愉快，身体健康！