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节食加上做仰卧起坐能不能瘦肚子 多久能看到效果
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第1个回答 2019-10-31
仰卧起坐可以瘦肚子,必须坚持2个月以上
每次50个以上,动作要稍微标准到位点,至于节食,会伤害身体,导致身体器官损害,思维能力下降,所以还是不要节食了,你可以少吃高脂肪、高热量的食物,再配合仰卧起坐运动。可以比较慢,毕竟最少2个月的时间,你可以试下绿果纤,可以加速脂肪运动,起到加倍,按照这样锻炼法,大概1个星期左右你就能明显看见瘦了,而且不需要节食这种危险的减肥方式
第2个回答 2019-06-04
思维能力下降,所以还是不要节食了,你可以少吃高脂肪、高热量的食物,再配合仰卧起坐运动。可以比较慢,毕竟最少2个月的时间,你可以试下绿果纤,可以加速脂肪运动仰卧起坐可以瘦肚子,必须坚持2个月以上
每次50个以上,动作要稍微标准到位点,至于节食,会伤害身体,导致身体器官损害
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每天做100个
仰卧起坐
并
节食多久能看到
减肥成效?
答:
1个月到2个月
,我每天才做50左右,1个月就没啤酒肚了,我想如果你的腹部只是有点小胖,最多也就2个月(当然这是我的猜测,还是根据个人体质来判定吧),希望我的回答对你有帮助!
做仰卧起坐能
减肥吗?单单练来
瘦肚子
的,要
多久能减掉
答:
仰卧起坐直接针对锻炼腹部,
长期锻炼可使腹部肌肉力量加强,是有瘦肚子作用的
,单纯依靠仰卧起坐瘦肚子会慢,要多个运动一起锻炼才好,避免一开始做多次仰卧起坐导致腰腹酸疼,可尝试先一分钟5次,此后慢慢增加,直到增加30次左右,每次分3-4组,每组15-30个,组间休息两三分钟,锻炼期间配合瘦立美会快...
...高171Cm,83KG。过午不食和每晚200个
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。问
多久能减
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答:
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仰卧起坐
运动的主要是腹肌 腹肌是人体比较小的肌肉群 很容易疲劳 且消耗不了多少热量 也就是说很累但是
效果
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女生每天坚持
做仰卧起坐
,一个月后
可以减掉
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吗?
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是可行的。但是
效果
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