用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心也是一天,不开心也是一天,何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好,那就不用想它,如果还是想,那就让自己忙起来,让自己没有空闲去想它,让自己充实地过好每一分钟,再有早晨醒了以后不要恋床,醒了就起来,忙起来,推开窗,呼吸清晨的新鲜空气,放松全身,让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可活动自如的地方,取一个自我感觉比较舒适的姿势,站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉,做的时候速度要均匀缓慢,动作不需要有一定的格式,只要感到关节放开,肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如,看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西,细心观察它的细微之处。点燃一些香料,微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛,着意去想象一些恬静美好的景物,如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易,活容易,生活却不容易。别发愁,这个社会的和你差不多还很多,但是都快乐的生活着,并不是每个人都能成功的,只要你努力对待每件事情,对生活认真一点,只要你认真对待每一天,不管你的人生怎么样,我相信都是精彩的。加油吧!
所以,一定要学会调整心态。
一是试着跳出让你生气的怪圈,站在对方的立场上,客观的去看待这个人和遇到的问题。不要被自己的主观意志所左右,因为你认为的不一定是真的,也不一定对,想想如果换做别人,他怎么会去处理和面对。
二是你既然不喜欢这个人,看见他就生气,那就躲开点儿,离得远一些,尽量少打交道,毕竟人都不是圣人,很难做到心平气和。
三是不关注这个人,他的一切都与你无关。你生他的气,证明还在意他。当你自己能够放下,不去理会这个人,那么他的为人和他所做的一切都跟你无关了,你自然也就不生气了。
四是从中吸取教训,以后再碰到同样的人和事儿,要提高免疫力,毕竟身体是自己的,生闲气真的没用处。
最后要告诉提主的是,我遇到过一个最差劲的房东,看见他就生气。但也是因为他,我们用尽全力买了人生中第一套房子,而且是商铺,现在增值好几倍。
一直到现在,我都觉得应该是感谢他,而不是记恨他,正因为他给我们上的这堂人生中非常难堪的一堂课,才让我们拼尽全力,学会了飞翔。
所以,莫生气,一切都会是最好的,你遇到的难题和让你生气的人,不过是你人生中必经的过程。