早上吃水果,中午吃饭,晚上不吃，这样能减肥吗?

Question

如题所述

Answer 1

这样一定能减肥，但是这样会对身体不利，人廋了，身体垮了就不值了。早餐一定要吃含蛋白质的事物，中午要吃饱，晚上要吃少，再配合运动锻炼，这样才能既保证身体健康又能有效减肥。

Answer 2

能
建议早上吃一只蛋＋一杯奶或豆浆，保证全天营养，很多水果是不能空腹吃的，蛋奶是高蛋白质食物，吃了不会胖。中午吃水果蔬菜少吃面食。晚上可以不吃或少吃些清淡的果蔬。节食减肥也要量力而为，不能影响到身体健康才行