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营养是幼童成长的重要因素，但若孩童营养过剩、肥胖，反而易造成性早熟而影响发育。 中国医药大学副校长暨特聘教授蔡辅仁医师指出，成长提前启动，不代表后续会维持成长速度，甚至可能提早结束青春期，反而压缩成长时间。他提醒，若孩童有成长问题，应及早就医诊断，避免错失时机。
青春期作怪 孩童身材恐较矮
孩童提前发育的原因，蔡辅仁表示，主要是青春期有异，若青春期提早，孩童会提前生长，然而青春期的长度是固定的，一旦青春期结束，成长就会停顿，较晚进入青春期的孩子会追上来。相对而言，提早发育孩子的总成长时间变短，身高可能较矮小。
注意孩童BMI 肥胖易性早熟
影响性早熟的因素有那些？蔡辅仁解释，有研究指出，环境贺尔蒙的化学结构很像驱动青春期的化合物，因此在环境贺尔蒙作用下，造成许多孩童性早熟，然而目前无直接科学证据。另外，医界普遍认为，营养过剩促使青春期提前，越肥胖的孩子，恐更早进入青春期。他提醒家长，应注意孩童BMI，不要过重。
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勿以年龄定义青春期 第二性征启动为基准
如何定义青春期的时间？蔡辅仁指出， 青春期是依据第二性征启动的时间为基准，女生是胸部开始变大，男生则是睾丸开始变大。
他强调，青春期不能用实际年龄定义，许多民众往往因为这种误解，耽误治疗时机。「青春期结束，成长板会关闭，成长即停止。」他提醒，青春期前每年至少要长4公分，青春期成长速度还会加倍，预期青春期一年会长8公分以上，如果孩童有生长问题，应及早寻求医师诊断。
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最好长高撇步 运动饮食长最高
许多民众有长高迷思，蔡辅仁强调，虽然因疾病造成身高过矮的人，可用生长激素治疗，但生长激素用在激素缺乏的患者效果很好，用在正常孩童效果就打折扣，不鼓励正常孩童施打。另外，许多家长误以为补钙可帮助长高，实际上只对缺钙的孩童帮助较大，正常人只要适量饮用牛奶即可。
针对如何帮助孩童长高，蔡辅仁建议，多运动、充足睡眠、均衡饮食避免肥胖是最好的方式。
注：BMI（身体质量指数）=体重（公斤）/身高2（公尺2）