生活节奏的加快，让人们的工作和生活压力越来越大，加班、应酬、熬夜是家常便饭，饮食不规律、配搭失衡、缺乏运动等不良生活方式，使我们的肝脏承受巨大的负荷，造成日积月累的损伤，甚至导致常见的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病变。
1、双眼无神，容易干涩
2、指甲有竖纹，易断，没有光泽
3、关节不灵活，经常走路疼痛无力
4、脸色灰暗，黄褐斑
5、口干口苦
6、该睡的时候睡不着，多梦，早醒
7、月经量少，乳腺增生，结节
如果以上症状，你已经满足了三项以上，那你就必须要开始调理肝胆的功能了。
1、肝不好，头发先知
两鬓长白发--肝胆两虚；头发很油、掉发严重--肝火旺盛；头发颜色偏黄--肝血亏虚；头顶出现白发--肝肾两虚；发际线出现白发--肝脾血不足。
2、肝不好，眼先知
视线模糊--肝血不足；眼睛干涩，眼疲劳--肝阴亏虚；眼红有血丝--肝火旺盛；眼睛发黄--肝胆湿热；
3、肝不好，脸先知
口苦口臭--肝火旺，浊气上逆；长斑长痘--肝毒堆积，内分泌失调；脸色暗黄--肝血不足，滋养不够；
4、肝不好，看手脚
指甲易断--肝血不足；指甲竖线--肝功能衰弱；手掌红斑--肝脏疾病；手背青筋暴露--肝气郁结；脚底粗糙脱皮--肝受损，代谢能力下降；
综上所述，许多因素都会促进 肝癌 的发展，近年来还有研究结果显示熬夜与过度劳累也是肝癌发生的危险因素，而纵观这些危险因素其实大多数都与不良的生活和饮食习惯有关， 所以养成良好的生活习惯，可以有效降低肝癌的发生风险。