食物中的硒有哪些含量高的？

Question

如题所述

Answer 1

科学补硒是防止过早衰老的一个方法,补硒首选硒旺纳米硒。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和中药材黄芪，其次是酵母、蛋类、啤酒，海产类有大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等，再次是动物的肝、肾等肉类，而水果和大多数蔬菜含硒都不多。不过，大蒜、蘑菇的含量却相当多。
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