我想减肥，可总是控制不住自己的嘴巴，你们说该怎么办嘛，给点建议嘛

如题所述

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第1个回答 2019-04-09

那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!

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减肥的时候,总是想吃东西,控制不住自己的嘴巴怎么办?答：还有控制好吃的量。比如说，农药有毒，舔一下，也不至于死人的。我们控制自己的食欲，就是控制好量，什么好吃的东西都有个度，过犹不及。最后，每位胖宝宝饿了的话，按照我说的，吃点果蔬类，坚果类还是可以的，千万别吃有添加剂，加工过的工业食品。有的朋友会说，经常碰到朋友，同事，同学等聚会...

管不住嘴的人是不是真的瘦不下来,减肥总是失败,怎么办啊?答：改变饮食习惯：少吃多餐：这样可以避免因饥饿感而导致的暴饮暴食。慢慢吃：细嚼慢咽可以增加饱腹感，减少食量。控制情绪性进食：有时候人们不是因为饥饿而吃东西，而是因为情绪驱使。识别并处理这些情绪，可以减少不必要的食物摄入。增加身体活动：运动可以帮助消耗热量，提高新陈代谢，而且运动后的肌肉对胰...

我在减肥。可是,我老是控制不住自己嘴巴,怎么办?答：身上没有钱，就可以控制了，这很简单， 想吃多可以，但是你要迈开自己的腿，锻炼。

我总是管不住自己的嘴巴,爱吃零食,怎么办?(我在减肥,)答：1、饮食减肥法：要控制每餐饭的食量，最重要的是早餐必须吃，晚餐可以少吃或者不吃，这是最重要的；最后就是家里放一把电子称，每周对自己的体重进行测量。2、运动减肥法：运动减肥法讲究的是科学，坚持的运动方法，首先早晨要早起，然后首先活动下自己的筋骨，等全身开始有点发热的迹象的时候现在可以...

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