第1个回答 2022-03-26
猪头肉热量高。每100克的猪头肉含468.85的热量，需要通过至少跑步40分钟或者跳绳30分钟才能将热量全部消耗掉，且猪头肉经过炒制等加工后热量会更高，消耗则需要运动更长时间。
猪肉可为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，还可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。但高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病、减肥人士不宜食用。湿热痰滞内蕴者慎吃。猪头肉为动风发疾之物，凡有风邪偏盛之人忌食猪头肉。
减肥的人建议吃蔬菜、水果等低热量高纤维素的食物，以及低血糖生成指数的食物，如菠菜、椰菜、茄子、苦瓜、小黄瓜、豆芽、芦笋、海带、白萝卜、四季豆、番茄、洋葱、橙子、木瓜、草莓、毛豆、腰果、杏仁、花生等。
患者注意饮食的同时还需要进行适当的运动，帮助减肥的同时还可提高机体抵抗力