第1个回答 2022-06-19
断舍离，整理魔法，这些词汇已经流行多年，大部分接触到这些整理收纳资讯的人，都是自己摸索着独自进行，这其中的坑自然也是掉了不少。
很久以前我对衣柜进行了一次整理，那次整理可谓相当成功，这么多年来，我的衣柜依然保持原样。
可是，那是我唯一一次这样彻底的整理。
因为累的脖子酸腰痛发作，又耗时，又需要大块完整时间的工作，特别不适合我这种带两个幼儿园小宝宝的全职主妇，因为我的时间是零碎的。
再过了些年，我开始一天丢一个东西，重在培养自己的习惯。持续了接近2个月，感觉还不错，可是好景不长，学校放假了，圣诞旅游季开始了，每天的生活就没有规律性了，这个小习惯就渐渐消失了。
而今我发现了这本书《一日丢一物的简单生活提案》。
这本由日本人气主妇BLOG，蜜雪儿写的书，我看到一半时忽然感到头脑一片清晰！也判断了自己接下来适合的断舍离的方式。
作者本身是3个孩子的妈妈，孩子都是小学生，她觉得自己不适合一口气搞定断舍离，只适合每天做一点。她的具体方法，可以总结为4个重要步骤：
而这4个步骤里，当初的我只做到了第一步，而后面的三步，则是能够长期持续的秘诀。
第二步：制作完成清单：
看到这里，不禁让我想起了《幸运手帐》的作者萌薇的”梦想手帐“。一般来说，梦想手帐通常是写上自己的梦想，达成后再做个记录。而萌薇的梦想是写在自己的随身笔记本里，可以时常翻看，待达成了梦想后，再记录到专门的梦想笔记本里。常常翻看梦想手帐本，会产生自信心和成就感，对持续实现梦想肯定是有帮助的。
第三步：拍前后对比照
这是很多进行断舍离的朋友乐赞的方法。看着照片就很有成就感啊！
第四步：而在网上分享过程
和网友之间的互动，无疑是让自己能够长期持续的关键之处。如果是短时间集中式的断舍离，并不需要。但一天丢一物，其实是一种微习惯的建立，在网络上分享等于接受了全民监督，同时也会收到大家的认可和鼓励。
回到作者的一日丢一物的4个关键步骤，其实每一步都有其理论依据。依据就是《掌控习惯》书中提到的建立习惯的四大定律中的第三和第四定律。
1，《掌控习惯》第三定律——让它简便易行
一天只丢一个东西，够简单了吧？这是妥妥的微习惯培养。
2，《掌控习惯》第四定律——让它令人愉快
书中令人愉快的方法主要是指习惯跟踪法和找问责伙伴。而《一日丢一物》作者的第二三四步骤，都运用了这个定律。
制作完成清单，和拍前后对比照，就如果建立习惯打卡表，借助了视觉的度量，让自己能看清楚自己的进步，产生满足感。
在网络上分享过程，虽然并不是直接和网友建立契约，可在受到大家注目的情况下，谁都会不自觉的约束自己的行为，希望展现自己正向的一面。
经过以往的失败经验（虽然也有个例是成功的），我一直在断舍离上缺乏长期持续的信心。而看完这本书以后，我的信心被点燃了。今年开始手帐虽然才3个月，已经着实体会了用手帐管理人生的好处，而用手帐管理断舍离，我的心里也有了比较清晰的模型。
如果你和我一样，即想要断舍离，又抽不出大块完整的时间的话，就和我一起来试试这本书的方法吧！
附录：和这本书相关的上一篇文章： 确定好目标后再阅读一本书，效率翻倍 ，介绍了我在读《一日丢一物》这本书之前，使用先定目标再读书的方法，分享了高效阅读的实践体验。