第1个回答 2022-07-15
锻炼能提高心脏的功能
心脏功能差的患者需要一定的运动刺激来强化心肌收缩的能力。首选有氧运动，能有利心脑血管，因为能加速血管内层分泌扩张血管的物质， 促进血液循环 。考虑到运动的难度及可行性，一般推荐 快步走或慢跑 。
心脏功能差需“动”“静”结合
心脏泵血稍差的患者，运动过量易出现血压异常、头晕气喘等症状。避免运动伤害要动静结合，逐步增加运动量，重点在 量力而力 。运动量也不是越多越好，一定要控制度，以免“伤膝盖”。运动后休息时，不应立刻停下，要做好“缓冲运动”呵护心脏。
锻炼的益处多，不仅在心脏
1、改善心肺功能
有氧运动可锻炼人体吸入氧气的能力，提高肺活量。长期运动可使心肌纤维粗大强壮，运动过程中吸入的氧气能心肌细胞有良好的代谢环境，预防心血管疾病。
2、促进代谢
有氧运动能促进消化液的分泌和胃肠蠕动，增进食欲加速食物的吸收，减少便秘。运动对锻炼神经效果更明显，保持骨骼、肌肉、关节的韧性和坚固性，使患者的肢体动作比未运动的同龄人更敏捷。 运动是代谢类疾病（高血糖、高尿酸、高血脂）的克星。
3、增强免疫力
运动能调动人体免疫系统应激能力，能抵御病菌入侵，晚年远离各种“大病小病”。
4、预防骨质疏松
中老年人因为骨骼中钙的流失，骨头松脆易折。经常的有氧运动，能够增加骨骼密度。有效防止钙丢失，运动时偶尔晒太阳也能补充维生素D，促进体内钙的合成。
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心脏是人体最重要的器官之一，是保障血液输送到人体各个组织的生命马达。心脏不好，常见于冠心病、先心病、心律失常等心脏病患者，其严重危害患者的生命 健康 。对于该类人群而言，尤其要注意日常的生活习惯。
心脏不好的人是需要休息还是需要锻炼？
运动的好处是有目共睹的，但是对于某些特殊人群而言，需要格外注意运动的控制。心脏不好的人群，会因为运动而导致病情加重，甚至是猝死，但是适度的运动却也有利心脏功能的恢复，进而有助病情控制。
1、运动对心脏病患者的好处： 运动能增强心脏功能的适应性、改善冠状动脉的供血能力和弹性、降低心脏病的危险因素、提高人体血管的调节能力等。因此，运动疗法是心脏康复中的重要组成部分，对促进心脏病患者的康复有重要作用。
临床上，心脏患者的运动处方有以下目的：增加心肌供氧量，增强心肌工作效率；降低胆固醇含量；减小心脏病的危险因素；增加血管弹性，延缓动脉硬化的发展；改善情绪。
2、心脏病人的运动处方： 应以改善心肺功能的有氧运动为主，配合一些活动关节、促进血液循环、增强肌肉力量的训练等。运动应注意循序渐进，目前认为除了严重的冠脉病变、 不稳定型心绞痛、 心功能不全、 严重心律失常伴有运动器官病变、急性感染者不能进行运动外，其他心脏不好的患者应遵医嘱进行适度的运动。
运动项目应以散步、慢跑、骑自行车或健身车、游泳等中低强度的有氧运动为主，以提高患者的心、肺功能。当然，最重要的是循序渐进的进行运动，如病房阶段，应以缓慢不行开始，逐渐练习步行和慢速爬楼梯，辅以上肢、下肢运动；出院后，可逐渐加快步行速度，增加爬楼梯时间等。之后逐渐恢复正常的活动，坚持每天运动至少30min，以运动后不出现不适为标准，期间要注意监测心率、血压等变化，出现异常，及时就医诊治。
心脏不好的人是需要休息还是需要锻炼？
不知道具体情况，没办法给你具体的建议。
凭经验：
1、如果是已经在治疗，且向好，感觉力量逐渐充实，那么可以慢走，放松思想。身心放松，但是不可剧烈运动。多笑一笑！
2、如果情况不是很好，力量不足，那么不建议运动， 治疗期间多休息。
即需休息好
也需适度科学锻炼:如慢走，散步
以维持生活自理
心脏不好，绝大多数人都是血脂高或者血液粘稠，使冠状动脉血管粥样硬化狭窄堵塞，导致血液不能经过血管狭窄处给心脏供氧供血，使人出现心慌胸闷和气短。这样的病人应尽量休息，少作强剧烈的运动。当然，适当进行一些轻缓的运动应该是可以的，比如慢步行走等。
要休息偏多一些，特别是病情加重的时候更要卧床休息，如果好转了自然而然运动量会加大。
心脏病的心脏功能下降很多，甚至有50%以上。所以休息卧床会减少心脏负担50%以上。
但休息也有副作用，血流慢不通畅，其它通路也是，所以要多喝水，吃一点点活血药，比如人参西药，多深呼吸新鲜空气，适当进行散步锻炼，这样生活质量会提高。
休息，不能锻炼，本人心脏不好，尤其冬天锻炼更危险，养心先养神。