那要怎么才能瘦下来啊
追答不吃油腻的高脂肪的东西即可，平时想怎么吃怎么吃，吃饱最好。游泳是有氧运动，关键是坚持。只要你连续锻炼，不间断，然后每次都在三十分钟时间之上，因为三十分钟之后才开始消耗脂肪，不求强度大，关键是慢慢的坚持，把握好了游泳就是最减肥的再好的运动，这种运动利于你塑造整体体型。而自由泳腿对大腿的消耗很合理，而且是柔和的反复动作，不像蛙泳那么有爆发用力，减大腿的效果更好一些
追问嗯嗯，好的，谢谢你啊
女的啊
追答蛮胖的。
追问那我该怎么办啊
追答减肥
多做运动 为
追问要怎么减啊
追答多吃水果 少吃零食 晚上最好不要吃宵夜
追问嗯嗯，好的，我会采纳你的建议的
追答嗯 谢谢
建议采纳
追问嗯嗯，谢谢啊^_^
追答不客气
真的啊
追答当然
追问谢谢^_^