第1个回答 2024-03-28
坚持喝牛奶的女人表现有:精神状态改善、睡眠质量变好。
1、精神状态改善:牛奶的营养价值比较丰富,其中富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,有助于维持人体的能量消耗,坚持喝一个月有助于缓解疲劳、乏力等症状。
2、睡眠质量变好:牛奶还含有丰富的色氨酸,这种物质可以促进血清素和褪黑激素的分泌,并调节人体的生物钟,长期坚持饮用有助于改善睡眠质量。
3、牛奶(英语:Milk),是最古老的天然乳制品之一。牛奶有降低食管括约肌压力、增加胃液或肠液反流的作用。消毒鲜奶是采用巴氏消毒(63℃,30min.或75~90℃,15~16sec.)制成的液态奶制品,需要冷藏保存。