坚持喝牛奶的女人表现

Question

如题所述

Answer 1

坚持喝牛奶的女人表现有：精神状态改善、睡眠质量变好。
1、精神状态改善：牛奶的营养价值比较丰富，其中富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，有助于维持人体的能量消耗，坚持喝一个月有助于缓解疲劳、乏力等症状。
2、睡眠质量变好：牛奶还含有丰富的色氨酸，这种物质可以促进血清素和褪黑激素的分泌，并调节人体的生物钟，长期坚持饮用有助于改善睡眠质量。
3、牛奶（英语：Milk），是最古老的天然乳制品之一。牛奶有降低食管括约肌压力、增加胃液或肠液反流的作用。消毒鲜奶是采用巴氏消毒（63℃，30min.或75~90℃，15~16sec.）制成的液态奶制品，需要冷藏保存。