第1个回答 2022-10-02
从小时就听长辈说过，对于骨头曾受过伤的人或骨骼不好的人，最好不要吃香蕉，中医师赞成此一论点，西医则认为缺乏文献证明。
中兴医院中医师吴明珠表示，由于香蕉里含有丰富的钾离子，加上又有甜腻的胶质，对于骨骼有旧伤、筋骨酸痛或是痛风的人，因不利于代谢，所以才会被列为拒绝往来户，即便想吃，也只能偶尔吃。
而书田诊所家医科主任何一成说，这是老祖宗的看法，现在医学对此一说法并未深入研究，也没有相关文献报告，不过他认为，即便如此，也不能卯起来猛吃，适量就好。
香蕉因为富含钾离子, 会和修护骨骼的钙离子产生冲突 影响人体对钙的吸收
许多蔬果中都有钾 ,但是不是都不能吃 ,香蕉只是比蔬果更多了一些
我们还是可以吃香蕉的,只是可以的话 也要增加钙的吸收
像是吃一些加强钙吸收的镁辛铜锰和维生素D就可以补强
(就是多吃深色蔬菜 豆浆 牛奶 五谷杂粮等均衡饮食 和晒太阳啦)
香蕉为芭蕉科Musaceae植物香蕉Musa sapientum Linn.的果实。「Musa」即芭蕉属，其义源于罗马国第一代大帝的侍医Antonio Musa而来。「Sapientum」为贤者、创造者之义。我国早于《晋．名医别录》及《南方草木状》两书均收载有甘蔗，《明．本草衍义》称芭蕉，《史记》注称天苴、芭苴。《桂海虞衡志》称蕉子，《本草求原》称蕉果，至《清‧本草纲目拾遗》始称香蕉，并通称于今。其释名依李时珍说：「按陆佃埤雅云：蕉不落叶，一叶舒则一叶蕉，故谓之焦，俗谓干物为巴，巴亦蕉意也。芭苴，乃蕉之音转也。蜀人谓之天苴。异物志云芭蕉结实，其皮赤如火，其肉甜如密，四五枚可饱人，而滋味常在牙齿间，故名甘蕉。」甘与甜同意，香蕉因味甘美而芳香得名吧！
【效 用】
香蕉果实味甘甜芳香，性寒无毒，熟时生食，可止渴、润肺。《食疗本草》记载：生食破血，合金疮，解酒毒。干者，解肌热，烦渴。《日用本草》：除小儿客热，压（解）丹石毒。《本草纲目》：清脾滑肠，脾火盛者食之，反能止泻、止痢。总之，香蕉有止烦渴、润肺肠、通血脉、填精髓、解酒毒、降血压等功效，生食、或用成熟香蕉剥去皮和冰糖煮熟服食，适用于食治发烧、烦渴、便秘、高血压、冠状动脉心脏病、牙痛、咽喉痛、痔疮出血。香蕉根生品捣汁服用，能清胃火，解热，适用于感冒发热、头痛、牙痛。用此汁梳头发，可使萎黄头发变黑；外擦能治烫火伤。香蕉茎叶煎服治水肿、脚气、高血压；香蕉花烧存性，研末，调盐水服能治胃腹疼痛。
【禁 忌】
香蕉性寒，脾胃虚寒、胃疼腹泻者宜少食，此外，台湾民间家户皆晓身体疼痛、肌肉麻痹、新伤治疗期间及胃酸过多时均不宜食。
【种 类】
香蕉原产亚洲南部之中国南方、印度喜马拉雅山山麓至西印度群岛等热带地方。今泛布世界热带、亚热带至温带地区广为栽培。芭蕉属（Musa）植物种类繁多，其栽培种约六十种以上，食用蕉品种类达数百种之谱。可分为生食种．香蕉（Musa sapientum LINN）、煮食种．粉香蕉（Muse paradisiaca LINN）、矮种香蕉（Musa cavendishii LAMB）等三大群系，各具特性及品种。台湾地区栽培品种有：（1）北蕉，一名本地种、高脚种。（2）仙人蕉。（3）粉蕉，一名低脚种。（4）木瓜蕉，一名木瓜芳蕉。（5）红毛蕉，一名中国香港种。（6）苹果蕉，一名夏威夷种。（7）冰淇淋蕉。香蕉，台湾民间习呼芎蕉，乃指其果形似弓，加艸字转殊用「芎」字矣。为巴蕉属（Mu sa）植物中无核果可食类而言，是狭义的食用蕉之总称。台湾香蕉从大陆引种栽培迄今逾二五○年历史，早年为台湾经济扮演重要角色，有青果之王、果中皇后美称。
【成 分】
香蕉果实，主要供生食用，风味优美，营养价高，有谓「一条香蕉胜过一颗苹果的营养价值」。全条香蕉脱水干燥称为香蕉乾，食之别有风味，容易贮存。香蕉也可直接煮熟食用，切片晒干或用此干片研粉贮用亦可。
香蕉果肉含碳水化合物，蛋白质，脂肪等主要有机营养成分，以及钙、磷、钾等无机成分及维他命A、B、C、E、F、胡萝卜素等，但含盐分量很低，而几乎不含胆固醇。食用香蕉不仅能供给人体丰富营养和多种维他命来源，非洲一些民族还认为常吃香蕉，可使人皮肤柔嫩光泽、眼睛明亮、精力充沛、延年益寿。香蕉粉和面粉焙制面包，风味特佳，容易消化，老少咸宜，制成各种饼干亦佳，东南亚贫困地方常以香蕉为主食或代粮。,蕉里面的确含有相当多的钾。
每100克香蕉中的含钾量超过180毫克，的确是一种高钾低钠的食品。
但是，这样的食品并不仅有香蕉一种。如果按照单位热量来计算，
猕猴桃、木瓜、芒果、橙子、山楂、樱桃、苹果等常见水果，哪个都比香蕉高。
事实上，所有的水果和蔬菜都含有大量的钾，
而绿叶蔬菜中的β-胡萝卜素含量高达香蕉的20倍以上。
我们是不是应当这样说：经常看电脑的人应当多吃青菜，多吃橘子，多吃芒果……
如果吃水果时配合一点酸奶、牛奶等，
不仅能增加为暗光视力所必需的维生素A，预防眼睛发红、
怕光的维生素B2，帮助放松眼睛肌肉的钙，还能提供少量的油脂，
以充分吸收水果蔬菜中的胡萝卜素。
所以，酸奶+水果，是电脑一族的最佳夜宵，也是健康零食配合。
熟透的香蕉更可防癌，因它含有“第七营养素”
研究的领导者，日本帝京大学药学部教授山崎正利告诉记者，
这种植物性食品化学物质也被称为“第七营养素”，
它90%存在于蔬菜和水果中，特别是在
大蒜、茄子、西红柿、萝卜等蔬菜以及香蕉、菠萝、西瓜、葡萄等水果中。
山崎教授同时还指出，有些人一看到香蕉皮变黑，就将其扔掉，
其实这是一种很不明智的行为。因为通过试验研究证明，
买后搁置10天左右，外皮发黑的香蕉产生的白血球数，
是刚买来香蕉产生的白血球数的5倍。因此，外皮发黑的香蕉更能起到抗癌的作用。
山崎教授认为，如果每天能摄入350克蔬菜和200克水果，
就可以使体内有足够的“第七营养素”。不过，最重要的还是要长期坚持食用，
而且生吃或加热烹调后食用都不会影响其效果,参考: life.people/BIG5/35077/4626050,香蕉含有维他命c,钾,镁,糖质,可预防/治疗便秘,感冒,发烧,皮肤问题,参考: 饮食书,香蕉可预防 :
动脉硬化
血管脂肪化
溃疡
肠炎
痔疮
高血压
心脏病,通便、食咗香蕉会开心d,平日不正常的生活习惯，是癌症、高血压、糖尿病等疾病形成的原因。
为了防止这些疾病的发生，适度的运动，和均衡摄取营养的饮食，是相当重要的。
而营养高卡路里低，且能预防癌症，而引起大家注意的就是「 香蕉」。
在去年日本癌症学会中，发表了香蕉具有提高免疫力、预防癌症效果的报告，而一天吃2根香蕉，就能有效地改善体质； 此外，香蕉价廉、易食、携带又方便，是维持健康的营养素，真可说是「神奇的水果」。
香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。 香蕉非常甜，因此会被人们认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉（净重约100克左右）的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量（150克220卡）比起来，大约只有一半以下的低卡路里。
香蕉可当早餐、减肥食品。
在繁忙的生活中，利用健康食品、或补充剂，来补充饮食不均衡的人，越来越多了。 而香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉，可以很容易地摄取、各式各样的营养素。 香蕉含有相当多 的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛；镁则具有消除疲劳的效果。
由于香蕉的消化、吸收相当良好，因此从小孩、到老年人，都能安心地食用，并补给均衡的营养。最近不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源，又是早餐，因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉，便成为最 适合当早餐的食品了 。此外，因为香蕉是低卡路里的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心的尽情食用。
台湾曾经是有名的香蕉出产国，每年外销很多的香蕉到世界各地，这些香蕉美味可口，但您知道它们也拯救了无数的高血压朋友？
香蕉中含有很多的钾，用以平衡体内过多的钠，钠 已知是高血压的帮凶，香蕉中天然的钾就成了高血压朋友的天然保健食品，经常食用香蕉的人，患高血压以及其它相关的心血管病变都比较少，如果您有高血压的困扰，每天吃一两支香蕉对您一定有帮助。”
又如果吃得太咸 的话，为了不使身体内的盐份含量过重，水份的代谢能力就会变差，所以全身变得浮肿，连腹部也凸出来。这个时候，多吃含钾的香蕉，可帮助促进盐份的排泄，同时应调整饮食习惯，口味要清淡。
义大利曾经有医学院做过研究，常吃香蕉者的体内“坏的胆固醇LDL”会降低，让您的动脉清爽健康，如果法国人因为喝红酒让动脉年轻，我们多吃些香蕉也不会输给法国的红葡萄酒，英国剑桥大学也曾做过研究，多吃含钾食物如香蕉，得到中风机会降低40％。台湾香蕉名满天下，台湾的高血压有没有比较少？
别忘了这个身边的健康朋友, 我们辛苦农民种植的健康食品 ─香蕉!,参考: holycow.sandiego.edu:8080/isota/forums/writers/1146170957/index_,吃香蕉可以有助排毒
不过千万不要和番茄同时吃
这样会拉肚子,参考: me,