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三餐怎么搭配最瘦身?减肥医师:照着这个食谱吃,营养健康瘦得快
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第1个回答 2020-11-26
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怎么样
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呢?
视频时间 00:24
减脂餐
食谱一日三餐
推荐-减脂
餐怎么搭配
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答:
中午要吃饱,但也要吃巧。
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减肥
期间
,一日三餐
要
怎么吃
呢?
视频时间 00:29
哪些
减肥食谱
美味又
健康?
答:
因此,
动物类蛋白质食物最优,应列为首选
。2、每餐只吃一种蛋白质食物以往认为,人在一餐之中宜同时吃几种蛋白质食物,这样可使所含氨基酸起到互补作用,从而提高营养及瘦身价值,如鸡蛋+牛奶、牛肉+猪肝、豆腐+排骨等都是曾被认为的最佳组合方式。但后来发现此法不妥,因为不同的蛋白质需要不同的时间和不同的消化...
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