如题所述
（1）自得其乐：知足是一种美德和智慧，面对各种压力，我们要正视压力，学会自我化解，自我释放，学会苦中寻乐，进而自得其乐。
（2）自娱自乐：尽管我们平时的工作很繁忙，但要学会从百忙之中挤出宝贵的时间来，在工作之余尽情地自娱自乐。
（3）助人为乐：理性的思考、平和的心态和兴趣的多元化，可以慢慢消除自我心中的压力。我们要学会换位思考，学会关心、帮助他人，学会移情战术。