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女生一天就吃两餐能减肥吗?水果或者蔬菜代餐求食谱
如题所述
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第1个回答 2019-02-15
多运动,减肥不在于吃多吃少
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第2个回答 2019-02-15
没效果
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减肥食谱
有哪些
呢?
答:
午餐:一盘黄瓜,两个煮鸡蛋和一杯果汁
晚餐:黄瓜,煮鸡蛋,蔬菜沙拉 晚上,如果你饿了,可以吃些坚果来垫胃
怎样合理的
减肥
答:
吃水果能在短时间内令人有减肥的效果
,因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果,可以让我们身陈代谢速度变快,值此减轻体重。
减肥食谱
一日三餐?
答:
一:早饭。
早餐是一天的第一餐,不可以不吃,而且也不能随意的吃,要注意营养均衡而丰富
。可能有人会觉得减脂期不可以吃一些碳水化合物,但事实上早上的你需要丰富的碳水化合物来补充能量,尽量少吃一些就可以了,我们可以以粗粮面包为主。两片粗粮面包,两颗猕猴桃或是苹果,橙子,一杯热牛奶。对了,...
一日三
餐吃
什么能既营养又会
减肥
的那种
求食谱
!
答:
一周营养减肥餐食谱:(第一天)
早餐:低脂鲜奶、小型苹果、全麦起司三明治 中餐:胚芽米饭、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜萝卜汤
晚餐:番茄通心面、白菜瘦身汤 (第二天)早餐:核果燕麦粥、优格水果沙拉 中餐:素水饺、什锦蛋花汤 晚餐:四色炒饭、丝瓜发菜瘦身汤 (第三天)早餐:沙拉全麦土司、小麦胚芽奶、...
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